1° etapa: La Verna – Pieve Santo Stefano
Punto de partida: La Verna
Punto de llegada: Pieve Santo Stefano
Longitud: 15 km
Aumento de desnivel: + 257
Pérdida de desnivel: – 959
Dificultad: media
Tipo de pista: camino de tierra – sendero – camino asfaltado
Tiempo de recorrido: 5 horas
Fuentes de agua: sí (La Verna, Pieve S. Stefano)
Puntos de parada: no
Señalización: sí (señales CAI de color blanco y rojo + señal vertical de color blanco y rojo con Tau negro sobre fondo amarillo)
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2° etapa: Citerna – Pietralunga
Tipo di itinerario: tematico, cicloturistico
Partenza: Citerna
Arrivo: Pietralunga
Lunghezza (km): 46.3
Distanza: lunga
Dislivello (metri): 900
Difficoltà: cicloturistico difficile
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2° etapa: Rieti – Piediluco
Tipo di itinerario: cicloturistico, tematico
Partenza: Rieti
Arrivo: Piediluco
Lunghezza (km): 44.6
Distanza: media
Dislivello (metri): 900
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Cesi – Terni
Partenza: chiesa di Santa Maria
Assunta in Cesi
Arrivo: chiesa di Sant’Antonio
in Terni
Distanza: 11 km
Difficoltà: turistica
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Narni – Sangemini
Partenza: chiesa di San Francesco
in Narni
Arrivo: chiesa di San Francesco
in Sangemini
Distanza: 18 km
Difficoltà: escursionistica
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Sangemini – Cesi
Partenza: chiesa di San Francesco
in Sangemini
Arrivo: chiesa di Santa Maria
Assunta in Cesi
Distanza: 12 km
Difficoltà: impegnativa
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Calvi dell’Umbria – Narni
Partenza: chiesa di Santa Maria
Assunta in Calvi dell’Umbria
Arrivo: chiesa di San Francesco
in Narni
Distanza: 28,5 km
Difficoltà: escursionistica
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Stroncone – Calvi dell’Umbria
Partenza: Convento di San Francesco
(Stroncone)
Arrivo: Chiesa di Santa Maria Assunta
(Calvi dell’Umbria)
Distanza: 21 km
Aumento di quota: +1109 m
Perdita di quota: -1096 m
Difficoltà: impegnativa
Fondo: sterrato
Tempo di percorrenza: 7 ore
Fonti d’acqua: Si
Punti di sosta: Si
Segnaletica: Si
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Terni – Stroncone
Partenza: chiesa di Santa Maria
della Pace in Terni
Arrivo: convento di San Francesco
a Stroncone
Distanza: 11 km
Difficoltà: escursionistica
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Assisi – Bagnara
Partenza: Assisi
Arrivo: Bagnara di Nocera Umbra
Distanza: 32 km
Difficoltà: impegnativa
Fondo: sentiero – strada bianca – asfalto
Tempo di percorrenza: 10 ore
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